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Tornare (e mantenersi) in forma

Mattia Cappelletti , Michela Carola Speciani

Fornire una guida chiara, semplice ed efficace per ritrovarsi il più in forma e sani possibile con il minor sforzo possibile è il primo obiettivo di questa guida adatta ai pigri cronici così come agli sportivi (sia amatoriali che di élite). Unire la corretta nutrizione e la giusta attività fisica (sulla base delle più recenti evidenze scientifiche) è il modo più semplice per ottenere risultati con il miglior rapporto possibile in termini di impegno, tempo ed efficacia. Sentirsi meglio (e apparire meglio) è facile quando si seguono i suggerimenti giusti, e in questo libro le spiegazioni sono semplici, chiare e accompagnate da abbondanti esempi pratici.

In tanti si rivolgono al farmacista alla ricerca di un buon consiglio per ritrovare la propria forma fisica e spesso le indicazioni dei professionisti parlano di un mix ‘vincente’ tra una alimentazione sana e una adeguata attività fisica. A trasferire nero su bianco i principi base che sovrintendono questo percorso ci hanno pensato due medici che hanno scritto un libro sull’argomento.

“Incredibilmente in forma” è scritto da due medici, il dottor Mattia Cappelletti e la dottoressa Michela Carola Speciani, entrambi esperti di nutrizione e sport. In questa nuova guida (pubblicata da Edizioni Lswr), i due autori propongono un percorso per cominciare a mettersi in forma, per recuperare la propria forma fisica o per mantenerla con soddisfazione. Chiunque potrà seguire i loro consigli (atleti, aspiranti atleti, adolescenti, donne in menopausa ecc.) che coniugano una corretta alimentazione con un’adeguata attività motoria. Due elementi, questi, che agiscono in assoluta sinergia.


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